Como Escrever Sobre a Minha Ansiedade e Depressão Tem Me Ajudado a Lidar

Mackenzie Stroh

Embora nem sempre falou sobre isso abertamente, a doença mental é bastante comum, na verdade, de acordo com um levantamento feito pela Saúde da Mulher e da Aliança Nacional de Doenças Mentais, 78 por cento das mulheres suspeito que eles têm, e 65% foram diagnosticados com um. Ainda assim, um grande estigma persistir. Para quebrar esse baixo, nós falou para 12 mulheres lidar com condições como a depressão, TEPT e muito mais. Todo este mês, estamos compartilhando suas histórias.

Nome: Kat Parente

Idade: 43

Ocupação: escritor de Alimentos

Diagnóstico: Ansiedade e depressão

A ansiedade é para a vida toda para mim, e eu realmente tenho um livro que saiu em Maio. É um estado de ser, então não é como ele começou em qualquer momento específico que eu possa olhar para trás [on] e perceber como várias coisas foram manifestados. E, aos 14 anos, eu fui diagnosticado com depressão clínica.

Depois que eu comecei a CNN alimentar do site, comecei a escrever de uma forma mais pessoal, e as pessoas deram atenção. Então, eu chamá-lo de sair—que foi a primeira vez que eu escrevi um ensaio pessoal sobre a depressão.

A resposta foi tremenda. Ele foi além do que eu poderia imaginar. Milhares—literalmente milhares—de pessoas que escreveram comentários ou letras, dizendo, ‘Oh meu deus, eu também!!!’ Um par de anos depois, eu escrevi um ensaio sobre a ansiedade, e se tornou viral na CNN. Ele me fez sentir de uma forma muito menos vergonha. Antes, eu só conseguia me fazer ir a uma festa, ou eu lutei porque eu estava preocupando a noite toda, ou o que quer que fosse. E agora eu sou muito mais capaz de dizer às pessoas, ‘Aqui está o que está acontecendo. Estou atrasado para seu partido, porque minhas mãos estavam tremendo, e eu estava tentando colocar o lápis de olho, e ele passou todo o lugar, porque eu estava tendo um ataque de pânico.’

No curso das entrevistas com chefs, eles começam a falar sobre a doença mental, seja a sua própria ou a de alguém em seu restaurante, e eu percebi que isso era mais do que a média da população. Então eu comecei este Chefs com Problemas de projeto. As mulheres na cozinha têm muito pior que a dos homens. Há uma cultura machista que eles têm que trabalhar duplamente difícil de se provar. Eu fiz uma pesquisa para o projeto e tem 900 respostas, e gosto especialmente de ouvir de mulheres sobre a depressão e ansiedade.

Eu perguntei chefs se eles tinham os recursos para ir buscar ajuda, e eles disseram que não. Eles não tem seguro, e eles não são capazes de falar sobre isso no trabalho, porque eles estavam com medo de ser visto como fraco. É por isso que eu estou tentando normalizar as coisas, já que eu sou uma pessoa que tem bastante público e tem sido na TV uma tonelada. Há tantas pessoas lá fora que estão sofrendo. Eu tenho uma nota de alguém recentemente—uma mulher que perdeu o seu chefe marido ao suicídio. Eu fui ficando notas, como que desde que eu comecei a fazer isso. É tão difundida. Eu realmente espero que nós possamos ter uma grande conversa sobre o que está acontecendo.

Pegar a Maio de 2016 problema de Saúde da Mulher, nas bancas agora, para obter dicas sobre como ajudar um amigo que tem uma doença mental, conselhos sobre como divulgar um diagnóstico no trabalho, e muito mais. Além disso, vá para nossa Saúde Mental Consciência center, para mais histórias como a de Kat e para saber como você pode ajudar a quebrar o estigma em torno doença mental.

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